アルシェ

グランフォト小野写真館

305-0025
茨城県ひたちなか市
東大島2-2-16

tel.0120-154-753

営業時間/9:30〜18:30
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快眠!

今週から、また暑い日が続くみたいですね晴れ

みなさんは夜に快眠されていますか?

眠くなる時爆睡というのは、体の深部の体温が下る時下だそうです。

なので、眠る前には深部体温を下げると効果的!

例えば、入浴お風呂

就寝1~2時間前までに済ませます。
熱い湯は避けて、38~40度程度で、
体温をあまり上げないようにするそうですよkikiki

あっえ゛!だからお風呂に入ると
スッキリしたと思ったらキラキラ
眠くなっちゃうのですね~犬?

それでは8月24日のお客様です!

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