健康ダイエット生活！！
こんにちは〜!!
茨城県ひたちなか市にあるフォトスタジオ 小野写真館のすけこです!!
実は最近すけこさん始め、おのしゃスタッフの中でダイエットが流行の兆しをみせております！
たとえば糖質と脂質制限のダイエット、ジムに行って運動をしてダイエットと人によりやり方も様々です。
そんな中、すけこさんが実行しているダイエットは
栄養バランスダイエット
です。
1日に食べたものを携帯のアプリに記録して、ビタミンやたんぱく質、糖質などの量を1日の範囲内に抑えるダイエットです！
範囲内ならごはんもおやつも食べます。お野菜はもっともっと食べます！
ダイエット始めてから野菜をすっごく食べるようになりました。
こんな感じで火を通した野菜を冷凍保存しています。
スープにすれば立派な夕ご飯！
緑黄色野菜は強い味方！おっきなオクラ〜！
お弁当も野菜もりもり
朝は果物と牛乳とミニトマト、夜は野菜スープにお豆腐や枝豆ですが、
お昼には範囲内ならお肉もお魚も甘いおやつも食べます。
夜に食べたい時ももちろんありますが、翌日のお昼を楽しみに、毎日頑張っています！
体重もけっこう減ったし、なんだか健康になった気がします！！
健康のためにも、バランスのとれた食生活を送りましょうね！
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▼おのしゃの PV です！！▼
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