ダイエットの道は１日にしてならず…。
こんにちは〜!!
茨城県ひたちなか市にあるフォトスタジオ 小野写真館のすけこです!!
すけこさんが昨年8月末からダイエットをしているのは、
おのしゃスタッフの間では有名な話なのですが、
昨年から約9ヶ月経った今、15kg以上のダイエットに成功しました！
わーいわーい！！！！
いや、元どんだけおデブさんだったのって話なんですが…。
でも特に運動はせずに痩せました！
今日はどうやって痩せたか教えちゃいますね！
それは…栄養が計れる携帯アプリでのレコーディングダイエットです
こんな感じで、食べたものを入力すると、その日の栄養が記録されます。
体は栄養、食べたもので作られるので、当然ですけどバランス良く食べた方が健康にもいいです。
甘いものや、脂っこいものを食べると脂質、糖質ばかりになってしまうので、
ちゃんとお野菜を摂らないとビタミン値やカリウムがあがりません。
鉄分、カルシウム、食物繊維も不足しがちなので、意識して摂らないと不足します。
なかなか意外にこれが慣れるまで難しい！！
でも慣れちゃえばなんてことないです。
また、世の中では糖質制限ばかりが目立ちますが、糖質も体を動かす重要な栄養。
摂らないのも体に悪いんですよ！
そう、逆に考えれば、１日の範囲内なら何食べたって良いんです！！！
そう考えると楽じゃないですか？？
ケーキもお肉も食べていいんですよ〜。
あ、でも夜に食べると太るので、甘いものと脂ものはお昼〜PM３時迄ですよ。
夜は糖質を下げて、野菜とかお味噌汁とかだと更に効果が出やすいです。
で、１日入力し終わると今日の得点が出ます。
こうやって１日の栄養を管理し続けて９ヶ月過ごしました。
ダイエットの道は１日にしてならずなのです！！
みなさんも夏に向けてダイエットしてみて下さいね〜 
営業時間 9：30〜18：30
定休日 毎週火曜日・第2水曜日
=========================================
▼おのしゃの PV です！！▼
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*☆
【小野写真館】のFacebookページ、毎日更新中
ぜひ、『レビュー』や『いいね！』をお願いします♪
https://www.facebook.com/onophoto
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*☆
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:
【Instagram】
お写真を随時、更新中♪
ここでしか見れないお写真もありますよ！！
フォローしてね
小野写真館
満腹～！
みなさんこんにちは！
茨城県ひたちなか市にあります グランフォト小野写真館の
お支度わだちゃんです！
この前のお休みに、ずっと行きたかったところへ・・・
それがここ！
じゃんっ！
まんぱく！！！！！！！！
毎年開催されている大きいフードフェスで
あのロックインジャパンを主催している会社が行っているフェスなんです！！！
ずらああああーっと並んた、日本各地のお店の中から
投票によって一位を争います
＊
私が食べた一部をご紹介＊
大好きな海鮮丼・・・！
本マグロを使っているそうで
噛むという動作が必要ないくらいトロットロでした。。。♡
次はこれ。。
どこの名産だか忘れてしまいましたが、国産和牛をしようしたどんぶり！！
この日投票第一位なだけあって、ペロリと食べられちゃいました！！！
味はもちろん美味・・・！！！！
そしてこれ。
（たぶん）神戸牛のステーキ・・・！！！
なんといっても肉厚でした
お肉を噛むと、中から肉汁があふれてきてまさに大洪水。。。（笑）
最後に！忘れちゃいけない！我らが茨城から出店です！
ロッキンでは有名な、メロン一玉の中にサイダーとアイスをトッピングした
「メロンまるごとクリームソーダ」！！！！
やっと食べられました・・・ロッキンだと大行列が出来るくらい人気の商品です・・・！！
もちろん美味しい！そしておおきい！
大満足でした♡
＊
夕方から行ったのですが、人も割と空いていて
スムーズに食べることができました！！
あともう少しで終了してしまうので、気になった方は
ぜひ行ってみてください～～！！
=========================================
▼おのしゃの PV です！！▼
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*☆
【小野写真館】のFacebookページ、毎日更新中
ぜひ、『レビュー』や『いいね！』をお願いします♪
https://www.facebook.com/onophoto
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*☆
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:
【Instagram】
お写真を随時、更新中♪
ここでしか見れないお写真もありますよ！！
フォローしてね
小野写真館
かわいい動物たち。
みなさんこんにちは
茨城県ひたちなか市にある小野写真館のくがんちゅです
みなさん動物は好きですか？
動物って色々な表情やしぐさがかわいらしいですよね
私の実家がある日立市にはかみね動物園という手作り感満載の動物園があります！
動物園をこんなに身近に感じられる動物園はなかなかないと思います！
オトクな年間パスポートもあるんですよ！
かみね動物園の動物たちはとーーーっても愉快
私の姉が撮影したのですが…
食べている途中で突然カメラ目線…
驚きの表情のくまさん…
カラスに餌を盗られてしまったペンギンさん…
握手(?)で友情を確かめ合うぞうさん…
じーっとお花を見つめる乙女なチンパンジー…
肩を組みながら陽気に歌を歌うペンギン…
楽しそうな動物たちを見ていると、ウキウキしてきますね！
皆さんもぜひかみね動物園行ってみてください
それでは
=========================================
▼おのしゃの PV です！！▼
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*☆
【小野写真館】のFacebookページ、毎日更新中
ぜひ、『レビュー』や『いいね！』をお願いします♪
https://www.facebook.com/onophoto
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*☆
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:
【Instagram】
お写真を随時、更新中♪
ここでしか見れないお写真もありますよ！！
フォローしてね
小野写真館
