親子で使える！面白心理学シリーズ vol.15 “自己決定理論”でイヤイヤ期がちょっとラクになる話🧠

親子で使える！面白心理学シリーズ🧠

「なんで急にイヤ！」が増えるの？“選択肢の心理学”のお話😊

「お着替えしよう〜😊」

＼イヤ！！／

「じゃあお外行こう😊」

＼いかない！！／

でも5分後…

「赤い靴と白い靴どっち履く？😊」

と聞いたら、
急に動き始める😂

こんな経験ありませんか？✨

実はこれ、

“選択の自由”

が関係していることがあります💡

心理学では、

「自己決定理論（Self-Determination Theory）」

という考え方があります🧠

簡単に言うと、

「人は“自分で決めた”と感じると動きやすくなる」

という心理😊

これ、
実は大人にもかなり当てはまります✨

例えば…

・上司に全部決められるとやる気が下がる
・自分で選んだ服は気分が上がる
・自分で決めた予定は頑張れる

など💡

小さい子は特に、

“自分で決めたい欲”

が強くなる時期があります😊

特に2〜4歳くらいは、

✔ 自我が育ってくる
✔ 「自分」が強くなる
✔ こだわりが増える

そんなタイミング🌿

なので、
急に「イヤ！」が増えたように見えても、

実は

“自分で決めたい！”

の気持ちが育っている途中かもしれません😊

「どっちにする？」はかなり効果的✨

実際かなり使いやすいのが、

“2択にする”

方法😊

例えば…

❌
「早く着替えて！」

より、

⭕
「くまさんTシャツと白Tどっちにする？😊」

の方が、
動いてくれることあります✨

これは、

“やる・やらない”

ではなく、

“どっちを選ぶか”

に意識が向くから💡

特におすすめなのがこちら👇

朝の支度で使える2択☀️

朝って本当に忙しいですよね😂

そんな時は、

✔ 「先に歯みがきする？顔洗う？」
✔ 「パンとおにぎりどっちにする？」
✔ 「ママと靴履く？自分で履く？」

など😊

“選ばせる”

を入れると、
少し空気が変わることがあります✨

お着替え拒否におすすめの方法👕

「今日はこれ着て！」

がダメな日は、

最初から2着出しておくのがおすすめ😊

例えば…

👩
「今日はこの2つどっちにする？✨」

これだけでも、
“自分で決めた感”

が出やすいです💡

実際よくあるのが、

「自分で選んだ服は着る😂」

です✨

逆に、

選択肢が多すぎると疲れることも💦

おすすめは、

✔ 2択
✔ 多くても3択

くらい😊

「イヤ！」の理由を変換すると分かりやすい👀

子どもの

「イヤ！！」

って、
実は理由が色々あります💡

例えば…

・眠い
・お腹空いた
・遊びを止めたくない
・急に切り替えたくない
・自分で決めたかった

など😊

特に多いのが、

“急に終わらされる”

パターン💡

なのでおすすめなのが、

✔ 「あと3回滑ったら帰ろう😊」
✔ 「この絵本読んだらお風呂ね✨」
✔ 「時計の長い針ここになったら出発だよ😊」

みたいに、

“予告”

を入れること✨

急な切り替えが減ると、
動きやすい子もいます😊

実は「選ばせすぎ」も疲れることがあります💦

ここ結構大事です👀

最近は、

「自主性を大事に✨」

と言われることも多いですが、

全部選ばせると、
逆に疲れてしまう子もいます💡

例えば…

❌
「何食べたい？」
「何着る？」
「どこ行く？」
「何する？」

が続くと、

👦
「もう分かんない〜😭」

になることも😂

なので、

✔ 大人がある程度決める
✔ その中で選ばせる

くらいが、
実は安心する子も多いです😊

フォトスタジオでも“選択肢”はよく使います📷✨

実は撮影中も、

“指示され続ける”

より、

“自分で選べる”

方が動きやすい子も多いです😊

例えば…

「ボールで遊ぶ？😊」
「シャボン玉やってみる？✨」

「イス座る？」
「ここゴロンする？🌿」

など💡

特に場所見知りの子は、

“自分で決められる”

だけで、
安心することもあります😊

最初は泣いていた子が、

少しずつ

「これやる😊」

が増えていく瞬間も、
実はよくあります🌿

まとめ🧠✨

子どもの

「イヤ！！！」

には、

“自分で決めたい”

気持ちが隠れていることがあります😊

そんな時は、

✔ 2択にする
✔ 少し選ばせる
✔ 予告しておく
✔ 急に切り替えない

これだけでも、
少し動きやすくなることがあります✨

もちろん毎回うまくはいきません😂

でも、

「反抗してる！」

だけではなく、

“自分が育ってきている途中なんだ😊”

と思うと、
少し見え方が変わる日もあるかもしれません🌿

グランフォト小野写真館でも、

最初は緊張していたお子様が、

「これやる！」
「次これしたい😊」

と、
少しずつ自分から動き始めることがあります✨

撮影中も、
遊びながら“選べる空気”を作ることで、
自然な笑顔につながることも多いです🌿

ぜひご来店の際には、
最近のお子様のブームや、
“これならやる！”も教えてくださいね😊✨

グランフォト小野写真館のHPはこちら→https://onosha.com/