🎉親子で使える！面白心理学シリーズ vol.11 「自由にしていいよ😊」の落とし穴⁉ ダブルバインドをやさしく解説🌱

「どうして混乱しちゃうの？」💦ダブルバインドに気をつけよう！

子育ての中で、つい言ってしまう一言。
でも実はそれが、お子さまを混乱させてしまっていることもあるんです😳

その代表が 「ダブルバインド（二重の縛り）」。
今回は、よくある例・悪い影響・解決のコツをまとめました✨

🔍 ダブルバインドってなに？

ダブルバインドとは…
👉 相反する指示を同時に与えられたり
👉 言葉と態度がちぐはぐだったり
することで、受け取る側がどうしていいかわからなくなる状態💭

大人でも困惑しますが、まだ経験の少ない子どもにとっては「どう動いていいか分からない！」と強いストレスになりがちです😥

❌ よくある“悪い例”

子育て中にうっかりやっちゃう場面をご紹介👇

1. 「自由にしていいよ😊」と言いつつ「それはダメ🙅」と制限
   → 本当に自由？と混乱。

2. 「失敗しても大丈夫👌」と声をかけたのに「なんで失敗したの？😠」と責める
   → 挑戦をためらう子に…。

3. 「素直に気持ちを言ってね💕」と促し、言ったら「そんなこと言うなんて！😡」と否定
   → 本音を出しづらくなる。

こうした矛盾は「ママ・パパの言葉を信じていいのかな？」と子どもの心に迷いを残してしまいます💦

🌱 どう解決すればいい？

じゃあ、どうしたらいいの？
ポイントは 「言葉と行動を合わせる」こと✨

💡 一貫したメッセージを伝える
→ 「自由にしていい」と言ったら、できる限りその選択を尊重。

💡 気持ちを認める
→ 「失敗してもいいよ」→ 失敗したら「挑戦できてすごい！」と褒める。

💡 選択肢を与える
→ 「宿題やる？」ではなく「宿題を先にやる？ご飯のあとにやる？」に。
→ 子どもは自分で選んだ実感があると素直に動けます✨

📸 撮影の場面でも…

フォトスタジオでの撮影でも、ダブルバインドは意外と出てきます。
「好きなポーズしていいよ😄」と言いつつ「それは変だからやめて😅」と言ってしまうと、子どもは途端に表情が固まってしまうんです💦

そこで私たちが大事にしているのは…
👉「こんなポーズと、こっちのポーズ、どっちがいい？」
👉「笑顔と真剣な顔、どっちを先に撮る？」

こんなふうに “選べる提案” をすると、お子さまは安心して動けるんですよ🌟
自然な笑顔も引き出しやすくなります😊📷✨

また、好きなポーズをしてくれたらそれがどんなポーズでも「いいね！」「ここがかっこいいね！」

💡 まとめ

ダブルバインドは、つい無意識で使ってしまうことも…。
でもちょっとした意識で
✨ メッセージを一貫させる
✨ 気持ちを尊重する
✨ 選択肢を渡す

これだけで、子どもは安心して自分らしく動けるようになります🙌

毎日の声かけを少し工夫するだけで、親子のコミュニケーションがグッと楽しくなりますよ💖