女子会っていいなぁ～💛
みなさまこんにちは！
茨城県ひたちなか市にあります フォトスタジオ
グランフォト小野写真館 支度のヴァッセルです
先日女子会をしました♪飲みに行こう！と言いながら予定が合わず実現しなくて
やっとの思いで女子会に！飲んで食べて♪楽しかった～
まずは生ビールで乾杯！！
おつかれ～
串揚げも美味しかったな～
子供の話から 旦那の悪口！？話が尽きないですね～
飲み放題にしたから時間制限が９０分！
９０分なんて あっ！！という間 次どうする～
って事で 店を出て目の前のお店にハシゴ
女子会って楽しいですね～
いつか旅行に行こうね♪って話にもなって、子供たちが成長していくと
旅行もできるし、色々楽しみが増えてきますね～
いつか子供たちと飲みに行きたいな～
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小野写真館
10月はハロウィン((♦ｗ♦))
みなさんこんにちわ!!
茨城県ひたちなか市にありますフォトスタジオ
グランフォト小野写真館のお支度あこです。
本日はイベントのご案内
を致します。
10/1～始まりました
10月と言えば、ハロウィンの月ですね
「トリックオアトリート！」
『Googleの口コミを書いてハロウィンのお菓子をもらおう
』
Googleマップから
★＋口コミ＋写真を入れて投稿したら
その画面をスタッフにみせるだけ
ハロウィンのお菓子をプレゼント致します
素敵なディスプレイも仕上がってるので
こちらの前でお写真もどうぞ
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健康ダイエット生活！！
こんにちは〜!!
茨城県ひたちなか市にあるフォトスタジオ 小野写真館のすけこです!!
実は最近すけこさん始め、おのしゃスタッフの中でダイエットが流行の兆しをみせております！
たとえば糖質と脂質制限のダイエット、ジムに行って運動をしてダイエットと人によりやり方も様々です。
そんな中、すけこさんが実行しているダイエットは
栄養バランスダイエット
です。
1日に食べたものを携帯のアプリに記録して、ビタミンやたんぱく質、糖質などの量を1日の範囲内に抑えるダイエットです！
範囲内ならごはんもおやつも食べます。お野菜はもっともっと食べます！
ダイエット始めてから野菜をすっごく食べるようになりました。
こんな感じで火を通した野菜を冷凍保存しています。
スープにすれば立派な夕ご飯！
緑黄色野菜は強い味方！おっきなオクラ〜！
お弁当も野菜もりもり
朝は果物と牛乳とミニトマト、夜は野菜スープにお豆腐や枝豆ですが、
お昼には範囲内ならお肉もお魚も甘いおやつも食べます。
夜に食べたい時ももちろんありますが、翌日のお昼を楽しみに、毎日頑張っています！
体重もけっこう減ったし、なんだか健康になった気がします！！
健康のためにも、バランスのとれた食生活を送りましょうね！
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